成人

体づくり運動や柔道の基礎を学び、柔道の楽しさを感じられるよう指導します！

はじめての方でも大丈夫、ヨガの基本をわかりやすくお教えします。 ヨガの奥深さを実感していただけること請け合いです！

たおやかに、そしてしなやかに　正しい呼吸法を身につけて、心身の働きを整え、健康の維持増進を目指しましょう！

ヨガやバレエの動作をミックスしたエクササイズで全身をしなやかに動かし、無理なく美しい姿勢を手に入れましょう！

ワクワクしながら楽々楽しい！全身の筋肉をバランス良く使いながら体を動かす、ミズノのオリジナルプログラムです！

ストレッチを中心とした60分のエクササイズで、全身を上手にきれいにほぐしていきましょう！

独自の深い呼吸法と簡単で実践しやすいポーズの組み合わせが特徴的なルーシーダットン（タイ式ヨガ）の基礎を一緒に学びましょう！

体の軸である「体幹」を意識した動作を多く取り入れたヨガ教室です！ 男性の方にもおススメの教室です！

【60歳以上対象】60歳からのさわやかな健康生活！ミズノが開発した、イスに座りながらの高齢者向け運動プログラムです！

有酸素運動をしながら、ダイエットに欠かせない基礎代謝アップのためのエクササイズも楽しく指導します！

ヨガの呼吸法を意識して心と体のバランスを身につけましょう！リズム体操を取り入れてみたり、一粒で何度もおいしい教室です！

ラテン音楽やヒップホップなどのリズムに合わせて、ダンスで楽しく自由に体を動かしましょう！

自分のレベルに合わせて、美容と健康の向上を意識しながら、心と体、スッキリさせましょう！

ゴムチューブを使った筋力トレーニングを中心とした、ミズノのオリジナルプログラムです。骨も筋肉も自然と強くなりますよ！

日頃の家事や仕事のストレスは、激しく楽しく身体を動かすことで、汗と共に一気に流してしまいましょう！

週に一回、体のゆがみを改善！

エアロビクスを中心に運動不足解消！

週に一回、ストレッチとリズム体操で運動不足解消！

全身を使った太極拳の動きを習得することで心身を鍛えバランスのとれたからだづくりを目指しましょう！

エアロビクスを中心とした、産後のお母さんのためのエクササイズ！