一般成人

エアロビクスを中心とした、産後のお母さんのためのエクササイズ！

週に一回、ストレッチとリズム体操で運動不足解消！

ピラティスの動作を習得することで、からだのゆがみやバランスの改善を図りましょう！

体のゆがみを整え筋力強化！姿勢の矯正や疲れにくい体質に変えましょう！

身体のコアな部分を鍛えて動きやすい体を作ろう！

エアロビクスを中心に運動不足解消！

初心者対象に、日帰りサイクリングの健康的な魅力と楽しさを体験してもらい、サイクリングの基礎知識を習得しながら浜松近郊の名所、旧跡を訪ねる

スポーツを体験することにより健康意識を啓発し、交流と親睦を図りながら心身健全に努めます

病気にならない身体づくりと、身を護るための護身術を学びましょう！

楽しく空手を学び、礼儀正しく、心身ともに強くなろう！

馬に慣れ親しみながら、馬に対するかんたんな合図を学ぼう！

ゆったりとした呼吸に様々なポーズを合わせ、心身のリラックスと健康増進を図ろう！

ヨガを通じて日頃の生活の疲れやストレスを解消しよう！

ピラティスを通じて体を整え、心身のリフレッシュをして基礎体力を高めましょう！

少林寺拳法を体験してみよう！

基礎技術の指導と的を狙った練習を行います

柔軟体操、拳法基本(突き方、蹴り方、受身)、逆の取り方ほか

ウェーブストレッチリングで心身ともにリフレッシュしよう！

リズムにのせた全身運動で楽しくシェイプアップ！

ヨガやエクササイズでシェイプアップ＆リフレッシュ！