一般成人

楽しみながら体力アップ！バランスのとれた体をつくろう！

病気にならない身体づくりと、身を護るための護身術を学びましょう！

馬に慣れ親しみながら、馬に対するかんたんな合図を学ぼう！

少林寺拳法を体験してみよう！

歩く、滑る、止まる、ターン等の基本

初心者を中心とした卓球教室

健康増進！太極拳技能向上！

エアロビクスを中心に運動不足解消！

体のゆがみを整え筋力強化！姿勢の矯正や疲れにくい体質に変えましょう！

ピラティスの動作を習得することで、からだのゆがみやバランスの改善を図りましょう！

身体のコアな部分を鍛えて動きやすい体を作ろう！

エアロビクスを中心とした、産後のお母さんのためのエクササイズ！

初心者対象に、日帰りサイクリングの健康的な魅力と楽しさを体験してもらい、サイクリングの基礎知識を習得しながら浜松近郊の名所、旧跡を訪ねる

ロゲイニングとは、決められた範囲内であらかじめ設定したチェックポイントに制限時間内にどれだけ多く到達できるかを競うアウトドアスポーツです。

スポーツを体験することにより健康意識を啓発し、交流と親睦を図りながら心身健全に努めます

健康にボウリング、スポーツにボウリング　ぼちぼち行こうよ！

ウェーブストレッチリングで心身ともにリフレッシュしよう！

ヨガやエクササイズでシェイプアップ＆リフレッシュ！

リズムにのせた全身運動で楽しくシェイプアップ！

【50歳以上女性対象】更年期症状と自分の身体を知って、楽しい”幸”年期を送りましょう！