中区

ゆったりとした呼吸に様々なポーズを合わせ、心身のリラックスと健康増進を図ろう！

ソフトテニス経験のある小学生を対象に指導します

ヨガを通じて日頃の生活の疲れやストレスを解消しよう！

ピラティスを通じて体を整え、心身のリフレッシュをして基礎体力を高めましょう！

これからソフトテニスを始める小学生を対象に指導します

病気にならない身体づくりと、身を護るための護身術を学びましょう！

楽しく空手を学び、礼儀正しく、心身ともに強くなろう！

【60歳以上対象】ストレッチやウォーキング、かんたんなスポーツを通じて健康づくりをしましょう！

【60歳以上対象】ストレッチを通じて健康づくりをしましょう！

指導者として必要な知識や技能を養成します

生涯学習としてのスクエアダンスを普及させるための交流大会です

バドミントンの基本的なショットやストロークを練習し、楽しく試合ができるレベルを目指します！

柔軟体操、拳法基本(突き方、蹴り方、受身)、逆の取り方ほか

中学から高校への移行期間もしっかり体づくりをしよう！

初心者対象に、日帰りサイクリングの健康的な魅力と楽しさを体験してもらい、サイクリングの基礎知識を習得しながら浜松近郊の名所、旧跡を訪ねる

スポーツを体験することにより健康意識を啓発し、交流と親睦を図りながら心身健全に努めます

陸上競技場を使って親子で思いっきりからだを動かそう！

正しいフォームを身につけて記録や競技力をレベルアップしよう！

野球場のきれいな芝生と開放的な空間でヨガを楽しもう！

ソフトテニスの基本練習、応用練習、試合形式の練習